Перечислите правила закаливания.

Вопрос:

Перечислите правила закаливания.

Развернутый ответ:

Правила закаливания включают:

Постепенное привыкание к низким температурам: начинать с коротких периодов пребывания на открытом воздухе в холодную погоду и постепенно увеличивать время.
Купание в прохладной воде: регулярные купания в прохладной воде, такие как реки или бассейны с прохладной водой.
Занятия спортом на свежем воздухе: активные физические упражнения на открытом воздухе, особенно в холодное время года.
Прогулки и воздушные ванны: регулярные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений.