Как справиться с судорогой во время плавания? Опишите несколько приёмов.

Вопрос:

Как справиться с судорогой во время плавания? Опишите несколько приёмов.

Развернутый ответ:

Чтобы справиться с судорогой во время плавания можно применить следующие приемы:

Остановить плавание и дать мышцам отдохнуть.
Растянуть и массировать судорожную мышцу.
Положить ногу или руку в теплую воду или применить теплый компресс на судорожную мышцу.
Пить воду или спортивные напитки, чтобы предотвратить обезвоживание и дефицит электролитов.
При продолжающихся проблемах обратиться к врачу или медицинскому персоналу для консультации и дальнейшего лечения.