Дайте определение закаливания и расскажите, какую пользу оно приносит.

Вопрос:

Дайте определение закаливания и расскажите, какую пользу оно приносит.

Развернутый ответ:

Закаливание - это систематическое применение физических факторов (воздуха, воды, солнечного света) для укрепления организма и повышения его сопротивляемости к внешним неблагоприятным условиям. Закаливающие процедуры проводятся постепенно, увеличивая их интенсивность и длительность, чтобы организм привык к ним.

Закаливание приносит следующую пользу:

Укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости к заболеваниям.
Улучшение кровообращения и обмена веществ.
Адаптация к неблагоприятным погодным условиям и среде обитания.
Улучшение физической выносливости и общего состояния организма.