Что такое рацион? Дайте своё определение и обоснуйте его.

Вопрос:

Что такое рацион? Дайте своё определение и обоснуйте его.

Развернутый ответ:

Рацион - это совокупность пищевых продуктов, которые регулярно употребляются человеком в течение дня или определенного периода времени. Рацион определяет состав и количество питательных веществ, которые поступают в организм.
Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Он должен включать продукты из разных групп пищевых веществ, таких как белки, углеводы, жиры, овощи, фрукты и т.д. Рацион также должен быть адаптирован к индивидуальным потребностям человека, учитывая его возраст, пол, физическую активность и особенности здоровья.