№15606
Спать надо ложиться в определенное время.
Не нашел ответ, воспользуйся поиском:
Вопрос: Спать надо ложиться в определенное время. Развернутый ответ: Определенный режим сна является важным аспектом здорового образа жизни. Организм привыкает к определенному времени сна, и регулярный сон в одно и то же время позволяет ему поддерживать биологические ритмы и лучше функционировать. Рекомендуется спать в течение 7-9 часов в день и ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. |