Составьте комплекс упражнений утренней или производственной гимнастики для людей

Вопрос:

Составьте комплекс упражнений утренней или производственной гимнастики для людей, работающих сидя.

Развернутый ответ:

Комплекс упражнений утренней или производственной гимнастики для людей, работающих сидя, может включать в себя следующие упражнения:

Растяжка шеи: медленно поверните голову влево, затем вправо, потом наклоните голову вперед и держите в этом положении на несколько секунд.
Упражнение для плеч: поднимите плечи к ушам и держите в этом положении на несколько секунд, затем медленно опустите.
Растяжка спины: сидя на стуле, слегка наклонитесь вперед, старайтесь коснуться пола руками, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Вращение головы: медленно поверните голову влево и вправо, затем вращайте головой вокруг оси.
Упражнение для рук: растяните руки в стороны, слегка согните локти, затем сделайте медленные круговые движения руками.
Упражнение для ног: вытяните ногу вперед, затем медленно повторите движение с другой ногой.