Почему развивается плоскостопие и что делать, чтобы его избежать?

Вопрос:

Почему развивается плоскостопие и что делать, чтобы его избежать?

Развернутый ответ:

Развитие плоскостопия может быть обусловлено различными факторами, включая наследственность, неправильную обувь, недостаток физической активности или слабость мышц и связок стопы. При плоскостопии подошва стопы соприкасается с полом полностью или почти полностью, а продольный и поперечный своды стопы не выражены должным образом.

Для предотвращения развития плоскостопия рекомендуется правильный подбор обуви, укрепление мышц и связок стопы с помощью специальных упражнений, контроль за весом тела, физическая активность, включающая ходьбу, бег и упражнения для ног, а также обращение к врачу в случае наличия симптомов или озабоченности.