Охарактеризуйте этапы закаливания водой.
Не нашел ответ, воспользуйся поиском:
Вопрос: Охарактеризуйте этапы закаливания водой. Развернутый ответ: Этапы закаливания водой включают следующие процедуры: Полоскание лица холодной водой: начинается с опрыскивания лица прохладной водой или обмывания его холодной водой в течение нескольких секунд. Полоскание тела холодной водой: аналогично, происходит обмывание или опрыскивание тела холодной водой, начиная с конечностей и постепенно поднимаясь выше. Контрастный душ: это процедура, при которой чередуются холодная и горячая вода. Начинается с горячего душа в течение нескольких минут, затем переключают на холодную воду на такой же период времени. Повторяют несколько раз, заканчивая холодной водой. Погружение в холодную воду: это более интенсивная процедура, включающая погружение тела в холодную воду, такую как пруд, река или бассейн, на определенное время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. |