Какие стадии выделяют в стрессовой реакции?

Вопрос:

Какие стадии выделяют в стрессовой реакции?

Развернутый ответ:

Стадии стрессовой реакции обычно выделяют три:
 • Активация (или тревога): это начальная стадия стресса, когда организм реагирует на стрессоры, такие как угрозы или вызовы, и активирует физиологические механизмы для подготовки к борьбе или уходу от стрессора.
 • Сопротивление (или смягчение): если стрессоры продолжают действовать на организм, он переходит в стадию сопротивления, когда он пытается адаптироваться и справиться с негативными последствиями стресса.
 • Изнеможение (или истощение): если стрессоры продолжают действовать на организм в течение длительного времени и ресурсы организма истощены, он может перейти в стадию изнеможения, когда возникают отрицательные физиологические и психологические последствия, такие как хроническая усталость, понижение иммунитета, депрессия и другие заболевания.