№17756
Как правильно дышать?
Не нашел ответ, воспользуйся поиском:
Вопрос: Как правильно дышать? Развернутый ответ: Правильное дыхание включает носовое дыхание, использование диафрагмы (мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости) и глубокое, ритмичное дыхание. Носовое дыхание помогает увлажнению, очистке и нагреванию вдыхаемого воздуха, а также активизации обонятельных рецепторов. Диафрагмальное дыхание способствует полноценному использованию воздушных объемов и улучшению газообмена в легких. Глубокое, ритмичное дыхание может помочь снять стресс, улучшить кислородное снабжение органов и тканей, и обеспечить правильную работу дыхательной системы. |