№14686
Как и при каких условиях возникает тренировочный эффект?
Не нашел ответ, воспользуйся поиском:
Вопрос: Как и при каких условиях возникает тренировочный эффект? Развернутый ответ: Тренировочный эффект возникает при регулярном и систематическом физическом тренировке, когда мышцы подвергаются нагрузке и начинают адаптироваться к ней, увеличивая свою силу, выносливость и гибкость. Для получения тренировочного эффекта необходимо следить за правильностью техники выполнения упражнений, постепенно увеличивать нагрузку и давать мышцам время на восстановление после тренировки. |