Дайте определение понятия «стресс».

Вопрос:

Дайте определение понятия «стресс».

Развернутый ответ:

Стресс - это состояние напряжения, возникающее в организме в ответ на различные внешние или внутренние факторы, которые воспринимаются им как угроза для его жизни или здоровья. В результате стресса происходят различные физиологические и психологические изменения, направленные на поддержание организма в состоянии борьбы с угрозой.
Физиологические изменения при стрессе включают увеличение уровня гормонов стресса (например, кортизола), учащение сердцебиения, повышение артериального давления, усиление дыхания, увеличение уровня сахара в крови и другие реакции. Психологические проявления стресса включают тревогу, беспокойство, раздражительность, депрессию, снижение работоспособности и т.д.
Хронический стресс может привести к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения, иммунодепрессия, психические расстройства и др. Поэтому важно уметь управлять стрессом и применять различные методы для его снижения, такие как физическая активность, релаксация, медитация, психотерапия и др.